女性三大日常误区加速衰老

2019-09-14 07:18:51 来源: 昌吉信息港

  女性三大日常误区加速衰老

  我们没有办法让时间停止,但是,却可以使用一些技巧,从现在开始,保持住你的健康和性感,直到永远。

  美国睡眠医学委员会的乔伊斯博士,哈佛大学医学院欧科瑞克博士,耶鲁大学医学院莫娜博士,一起带你找出那个令人惊讶的特质,让你提前衰老的行为举止和个人习惯。

  1、摇摆不定的睡眠

  工作日我们往往只有几个小时的睡眠时间,于是,到了周末就拼命的睡上十几个小时,这样似乎就能补足那些缺失的睡眠。事实上,这比缺乏睡眠更糟糕,因为突然改变的睡眠习惯,或扰乱身体细胞的更新重建。

  2、高度恐惧

  研究表明,习惯性的恐惧和焦虑,而非轻度的、偶尔的反常行为,只一种病态的心理类型,与染色体的变异有关,可以让人衰老的更快。

  3、每日饮用希腊咖啡

  这种上面覆盖着奶泡的冰咖啡,对于身体健康简直是双重的打击。过多的糖分会分解皮肤中的胶原蛋白(结缔组织,可让你看起来更年轻),更胜咖啡因在抗衰老方面的有益作用。此外,反复的使用吸管,可能让你的嘴唇周围生成更多的细纹。

  本文翻译至《自我》杂志(SELF Magazine),系39健康()专稿,未经书面授权请勿转载。

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