每首诗都藏着一个巨大的谜语组图品市场和消费

2020-02-15 20:24:00 来源: 昌吉信息港

每餐七分饱健康缓衰老

老鼠吃得少,活得就长,这已是定论。那么,人和其他一些大个的哺乳动物是不是也有这样的现象存在呢?   这是一个有趣的实验。把48条两周大的狗分两组,一组每天摄入的热量是1745±46千卡,另外一组少吃25%,然后在狗圈里养着。这个实验延续了14年,直到一条狗死了才结束。   结果发现,每天少吃25%的狗,不管从快乐程度、活动能力上看,和另外一组吃饱了的狗没有差别,只是吃得少的狗体重少20%。   前5年,这两组狗没有甚么差别。5年以后,吃得饱的狗开始出现肥胖、骨质疏松、糖尿病,到第7年就有狗出现快速衰老,陆续死亡。可是吃不饱的狗,还很健康,衰老出现的时间晚了好几年。   算下来,少吃25%的狗,寿命延长了50%,平均寿命是餍饫狗的1.5倍。而且晚年这些狗的生存质量要比餍饫的狗好很多。   美国南佛罗里达大学的专家,也在恒河猴身上进行过类似研究。   这项进行了近20年的研究发现,那些每日喂食热量少30%的猴子,寿命从平均23岁,延长到30岁,而且这些猴子更具活力,患糖尿病、肥胖、高血压的机会也少很多。   这项在大约300只猴子身上进行的长期研究,再次验证了限制热量摄入可以延长寿命这个假说。   事实上,由于猴子与人接近,这个假说很可能在人身上一样有作用。人不需要过分的节食,只要能坚持每天每顿饭吃7分饱,就能活得健康,就能长寿。

白带多应该吃什么
脑梗塞偏瘫恢复期可以吃通心络胶囊吗
高血脂症
孩子咳嗽有痰哮喘怎么办
跟骨刺怎么治疗
本文标签: